A semana que passou foi melhor do que muitas passadas, onde eu vinha me comportando como se já estivesse no peso que quero, nota 6 pra mim.  É, nada bom, isso quer dizer que tenho muitos ponteiros para ajustar ainda, e vou, nada como um dia após o outro né? O título do post anterior foi DESINTOXICANDO, mais não consegui desintoxicar não, comi chocolate, mesmo descobrindo fontes mais saudáveis como o chocolate de soja (experimentem, é tão gostoso quanto o normal, comi o da Solly), o danette light (experimentem consumi-lo geladinho, deixe 45 minutos no congelador, fica parecendo um mousse delicioso, e tem apenas 50 calorias) e o refri, que era pra ter sido descartado foi consumido sim, mesmo o diet/zero, não vou mentir. Mais esta semana vou tentar ficar longe deste trem que deve inxar nosso corpo né? Pois tem gás até umas horas. E se quero ficar sequinha, diminuir a barriga, sair da calça 40 para a 38, tenho que pensar que mesmo que ele possua uma quantidade mínima de calorias (a maioria nem tem caloria) ele não me faz bem.

ANOTANDO! Vou seguir a dica que minha amiga Socorro deu, de anotar tudo o que como. Geralmente eu começo minhas anotações muito bem na segunda, aí na terça vou fazendo a anotação só na cabeça e na quarta em diante já esqueci deste propósito. Vamos vê se funciona mesmo anotar tudo o que se come! Segundo minha amiga ela diz que quem não anota é porque não quer enxergar o tanto que come, ou o tão errado que come... Não vamos generalizar, mais que isto tem uma pontinha de verdade/fundamento tem né? Pra facilitar ainda mais vou tentar fazer meu cardápio, vejam o de hoje, digam aí se tá bom:

Café - 4 bolachas Maizena com café e adoçante Lanche - 1 goiaba Almoço - 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão, salada refogada (acelga, repolho verde e roxo, cenoura, cebola, milho), 1 bife médio Sobremesa 2 rodelas de Abacaxi + 1 copo de suco 1 hora depois do almoço Lanche 1 ameixa e se a fome apertar + 1 iogurte active Jantar - Papinha de aveia com Café e adoçante Ceia- Só farei se a fome apertar = 1 iogurte. E entre uma refeição e outra muita água e meu suquinho clight. Já contei pra vcs que como não consigo ingerir muita água uma ótima alternativa é deixar sempre na geladeira uma garrafa grandona com suco clight? Meu preferido é de tangerina, mais tem vários sabores deliciosos: laranja, caju, abacaxi, uva... Me ajuda muito a ficar longe das beliscadinhas que tanto prejudicam o ponteiro da balança cair. E aqui em Maceió, que o calor é grande, ele bem geladinho é tudo de bom. Até o iogurte as vezes antes de consumir eu deixo uns 30, 40 minutos no congelador para ficar mais grossinho, cremoso.

Tentarei caminhar um pouco, nem que seja com minha filhota na praça... Deixa eu ir no cirurgião plástico pra vê se a plástica vai rolar, se o plano de saúde vai mesmo pagar minha cirurgia, senão der certo prometo que vou entrar novamente na Academia. Aproveitar que tenho que estar em pé muito cedo pois minha filha esta estudando de manhã agora, e aproveito para ficar na academia pelo menos de 7:30h as 8:30h. Pra sedentária que sou, 1 hora de malhação ia ser a glória...

Meta desta semana: Sair da casa dos 70 de uma vez por todas, pra nunca mais voltar! Ai que raiva estar nela ainda... HUHUFGSHGAIAIA Raiva de mim tá? Vamos deixar claro. Será que eu consigo usar esta raiva a meu favor? Acho que sim, vamos que vamos pois o próximo post tem que ser o post da comemoração, da saída da casa dos 70... Um sonho que esta pertinho de ser realizado, ah tá!  

Meta 2: Entrar com folga na saia que a Tia Gal me deu! Vou deixar ela bem a vista pra não esquecer deste próposito. Hoje quando acordei tinha colocado um vestido preto bem folgado, aí quando me vi no espelho falei: Bem capaz deu bobear na dieta só pq me lembro de como este vestido ficava apertado... O que fiz? Coloquei na sacola para doações e tratei de colocar uma roupa + justa! Essa semana vou aproveitar que fiz uma arrumada no meu guarda-roupa e dar preferência em usar as roupas mais justinhas, assim não fico me achando magra!

Beijão em todas!

Vocês conhecem alguém que faz/arruma blog por um preço bom?! To afim de fazer algumas alterações no meu cantinho mais não tenho tempo nem conhecimento, e  a moça que fez o meu anda meio enrolada...

Postado por: Larissa às 08h18
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DESINTOXICANDO...

Oi Amigas!

Desculpa pela ausência. Na verdade não estava me comportando como deveria, então para não ser um mau exemplo preferi ficar ausente.

                                                      

Mais agora, com a finalidade de continuar eliminando peso, os últimos 10 quilos restantes, resolvi voltar a pelo menos TENTAR fazer tudo certinho e comemorar junto com vocês a cada quilo eliminado desses 10Kg que ainda faltam!

Como?

* Voltando a praticar atividade física, nem que seja 30 minutos de caminhada neste ínicio de batalha;

* A mastigar melhor os alimentos;

* A não beber durante as refeições;

* A beber no mínimo 2 litros de água por dia;

* Fazer as 6 refeições (café, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia) e NÃO beliscar;

* Comer pelo menos 1 fruta por dia;

* Tentar na hora do almoço comer algum tipo de salada;  

* Comer menos pão ou pelo menos comer o integral;

* Trocar o arroz pelo integral;

* Evitar beber refrigerante, mesmo os diets;

* Não ter coisas que engordam em casa com a desculpa que é para o meu esposo, minha filha...

* Me pesar 1 vez por semana, haja o que houver, me comporte como eu me comportar;

* Tomar minha levedura de cerveja e minha vitamina;

* Não usar o final de semana para comer TUDO que evitei e consegui durante a semana;

Acho que algumas mudanças farão a diferença! Vamos comprovar na balança; segunda-feira venho com meu peso atualizado!

OutraS MetaS traçadas pra mim esta semana:

* Arrumar meu guarda-roupa, roupas íntimas, bolsas, maquiagem e bijouterias separando todas que não uso mais para doação;

* Ler 1 livro esta semana;

* Organizar Escritório;

* Terminar Calendário Férias;

* Preparar Seleção Promotoras de Vendas / Separar Currículos.

Vou conseguir!

Obrigada pela torcida positiva!!!

BEIJOS E PROMETO visitar todas!

- Postado por: Larissa às 14h22
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Oi Amigas! Desculpa o sumiço.

Vim aqui só dizer que não abondenei meu cantinho (BLOG) nem o sonho de ser MAGRA.

Depois eu volto com novidades pra vocês viu?! E vou visitar as amigas, estou devendo várias visitas! Estou curiosa para saber como muitas de vcs estão! Mais desde já estou orando para cada uma estar com saúde e conseguindo atingir cada objetivo/sonho. Fiquem com DEUS!

Um beijo carinhoso, Lara.

- Postado por: Larissa às 19h54
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Até que enfim consegui lançar meu brechó. :)

Postei algumas fotos de roupas minhas que estão a venda com seus respectivos tamanhos e preços neste site: http://brechodalara.fotos.net.br/album1

Depois de um tempinho postarei outras! ;) Se alguém tiver interesse é só me enviar um email ou dexar um comentário no meu blog. Fiquem com DEUS!

Beijão.

- Postado por: Larissa às 15h40
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To chegando...

Tô chegando na casa dos 60 Kg... Falta menos de 2 quilinhos, este mês eu saio!

Estou determinada a sair logo desta casa dos 70! Chega de agir/pensar como magra, ainda não sou, mais serei!

Vou colocar todas as visitas hoje em dia. Fiquem com DEUS!

Beijinhos, Lara.

- Postado por: Larissa às 09h16
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HELLO!

Oi Amigas, vim aqui só atualizar meu peso. É um desce e sobe que ninguém merece! Estava com 73, Depois da PÁSCOA cheguei aos 75kg e agora estou com 72,400kg. Espero sair neste mês de maio da casa dos 70! Eu sei que só depende de mim... Dia 5/5 fiz 1 ano de operada, exatos 41 quilos eliminados em 1 ano. Pulei de 113kg para 72kg! Obrigada SENHOR! Continuem ao meu lado, ainda faltam 8 para eu ficar do jeitinho que eu sempre sonhei! :)

Não vim antes falar com vcs pois a babá da minha filha teve um derrame enquanto cuidava dela vcs acreditam? A sorte que minha sogra que mora próximo a minha casa estava lá cuidando da minha filha também que no dia estava com febre (virose)! Eu acho que minha filha ficou doente pra salvar a vida da babá dela! Porque geralmente ficam só as 2, imagina uma mulher de 53 anos tendo um derrame na frente de uma criança de 3. O que ela ia fazer? Mais DEUS é pai! Agora  a babá esta internada ainda e a recuperação é lenta! Enquanto isso tô ficando cuidando da minha pequena de manhã e quando ela vai pra escola a tarde vou trabalhar. Não quero colocar ninguém enquanto não souber o real estado que a Ceci vai ficar. Orem por ela amigas!

Beijão e aproveitando quero desejar UM FELIZ DIA DAS MÃES a todas as mulheres que passar por aqui no meu blog!

- Postado por: Larissa às 15h30
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Oi Meninas!

Como vão todas? Espero que bem! Eu também to boazinha, a virose tá querendo me pegar mais eu tô fugindo dela!

 

Não me pesei mais, na verdade to é com medo, pois comi chocolate na páscoa e RA que é bom andou meio esquecida (não vou mentir pra vcs). Então decidi fazer uma desintoxicação alimentar no meu corpinho até segunda-feira, e segunda cedinho eu me peso e venho postar meu peso novo. Espero que seja novo e seja menos do que a última pesagem, afinal os estragos não foram grandes não, comi sem desespero, apreciando o sabor e com a certeza que ano que vem tem mais páscoa, logo nada de comer tudo como se o chocolate fosse desaparecer da face da terra. Lembro-me muito bem que ano passado, antes do domingo de páscoa já tinha comido alguns ovos de páscoa inteirinhos, Prestígio, o meu preferido. Que loucura... Não foi atoa que passei da casa dos 100kg. Mais vamos olhar pra frente, este passado tem que servir só para não me fazer cair nos mesmos erros.

To doidinha pra chegar na minha meta logo, afinal dia 5 de maio faço 1 ano de operada, queria tanto chegar até lá nos meus 64 quilos. Mais sei que a ansiedade é inimiga da perda de peso, então deixa eu relaxar e tentar não ir com tanta sede ao pote.

Até segunda amigas. Prometo até lá visitar todas vcs!

Beijoquinhas!

- Postado por: Larissa às 10h40
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FELIZ PÁSCOA AMIGAS!

Páscoa...
É ser capaz de mudar,
É partilhar a vida na esperança,
É lutar para vencer.

É investir na fraternidade,
É ajudar mais gente a ser gente,
É viver em constante libertação,
É crer na vida que vence a morte.
É lutar por um mundo melhor,
É vivenciar a solidariedade.
É renascimento, é recomeço,
É uma nova chance para melhorarmos
as coisas que não gostamos em nós,
para sermos mais felizes por conhecermos
a nós mesmos mais um pouquinho.
É vermos que hoje somos melhores do que fomos ontem.

É dizer sim ao amor e à vida.

Desejamos uma excelente PÁSCOA.
Que além de muitos ovos de chocolate,

VOCÊ possa também renascer e renovar!"

Abraços, Lara.

 

- Postado por: Larissa às 10h55
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Uhuuuuu Menos 1 Quilo e 800 gramas

 

Olá Amigas!

Venho toda feliz contar pra vcs que junto com a semana que passou, foi também 1 quilo e 800 gramas embora! Isso só prova que quando fazemos as coisas certas, nos doamos mais, o resultado vem sim, da mesma forma que infelizmente o contrário também acontece.

Uma coisa que acredito que me ajudou a obter este resultado foi o consumo de água! Na verdade, pra ficar menos penoso ficar ingerindo água mesmo sem estar com vontade, só pra cumprir a obrigação de tomar 2 litros de água por dia, eu adicionei na minha garrafinha de água aqueles sucos em pó! Eu comprei o Clight, mais no mercado tem várias marcas e sabores dietéticos. Adorei o de tangerina, o de laranja, uva... Não é saudável como o suco da fruta, mais a caloria é bemmm menor do que se vc estivesse ingerindo um copo da polpa da fruta ou da fruta mesmo, e como trabalho os dois horários, pra mim tem a vantagem de ser super prático, pois deixo o saquinho aqui na gaveta do escritório e é só abrir o saquinho do sabor que eu estiver com vontade e diluir um pouco do pozinho em água geladinha. Delícia!

Espero que tenham gostado da minha dica! Um beijão e que esta semana seja ótima também! Quero estar com bons quilos a menos para na Páscoa comer sem neuras o meu amado chocolate. Feliz é a Beth, que simplesmente não gosta de chocolate! Que sorte! :)

- Postado por: Larissa às 10h42
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Essa semana vai ser d+!

Oi Amigas!

Vim só avisar a vocês que essa semana PROMETE! Vou dar o melhor de mim para consequentemente obter o MELHOR! Não quero nada menos que O MELHOR! Quero subir sexta-feira na balança e provar pra mim que quando caminhamos certinhas, confiantes, determinadas o resultado vem e é MARAVILHOSO! Sexta eu conto pra vcs, mais adianto que anotarei tudo o que como, irei todos os dias a academia (vou tentar retornar!) e no quisito Reeducação Alimentar tirarei nota 100. Podem cobrar!

To precisando de resultados animadores para continuar na luta e chegar na minha meta até o meio do ano, quem sabe até meu níver (28/05). Tem coisas que dependem de outras pessoas para eu obter/ter, mais EMAGRECER depende UNICAMENTE de mim e da minha FORÇA DE VONTADE! Posso ter ferramentas, pessoas, profissionais que me ajudem, mais se eu não quiser VERDADEIRAMENTE a coisa não anda, o ponteiro da balança não desce.

O tempo tá passando (voandooooooooo) e eu fico nesses passos de tartaruga, lentooooooooo. Quero chegar logo na minha meta para depois começar um novo desafio na minha vida, que é aprender a manter o peso! 

EU VOU CONSEGUIR MENINAS! Prometo a vocês e a mim! :) Vamos que vamos!!!

Beijos em todas com carinho!

 

- Postado por: Larissa às 10h17
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Olha eu de novo amigas!

Fiz várias visitinhas e me admirei com a quantidade de gente que sumiu! Em muitos blogs que fui visitar aparecia a mensagem: blog removido, ou fora do ar, ou a pessoa não blogava desde o ano passado! Votttt! Será que as pessoas estão desistindo de emagrecer, de ter uma vida mais saudável ou é "mera" falta de tempo?! Porque que é uma delícia ficar visitando as amigas que estão na mesma luta que eu, isso é, mais a gente sabe que arrumar nosso blog, deixa-lo sempre atualizadinho, bonitinho, visitar todassssssss as amigas da nossa lista leva muito tempo, e nem sempre dá mesmo, porém a gente já tá em março, ficar sem blogar mesesssssssss, desde o ano passado, é estranho concordam?

Por outro lado, sejam bem-vinda as novatas!

Ai ai amigas... Sabe aquela vontade imensa de RECOMEÇAR! De começar a fazer tudo certinho, arrumadinho, perfeitinho?! Sou eu hoje. Queria acordar amanhã e ser uma NOVA LARISSA. Determinada, que faz tudo que se propõe; esforçada, trabalhadora, estudante, boa mãe, boa dona-de-casa, mulher econômica, vaidosa, que se ama, adora cuidar de si, do corpo, cabelo, unha...

Como já escrevi algumas vezes aqui, TO MEGA APERTADA! Até mandei um email cancelando a minha academia, aí hoje, parando pra relembrar tudo de errado que venho fazendo, pensei: PUTZ, o que são 40 reais que eu pago para fazer academia?! É, acreditem, no condomínio que eu moro tem todos os equipamentos legais, modernos, professores, aulas de 6h até as 22 horas e nós condôminos pagamos uma taxa de 40,00 se quisermos usufruir da academia. Sei que pra quem tá apertada qualquer real é muito, mais eu me conheço gente, 40 reais eu gasto brincando, com coisas superfulas, mesmo tentando economizar. Não vão ser esses 40 reais que vão me falir! Agora, se eu não for a academia, aí realmente é melhor cancelar. Mais eu quero ir, quero ficar SARADA! Não como a ridicula e vulgar Priscila do Big Brother (me perdoem, não gosto dela), mais quero ficar com uma coxa legal, pernas tornedas, braços rígidos, barriga travada, claro, sempre feminina, nada muito exagerado. Sei que malhar requer PERSISTÊNCIA, se vc quiser ver o resultado tem que fazer um esforço diário, não ir um dia do mês na academia e 30 não... Então hoje eu vim aqui dizer a vocês que vou voltar pra minha academia. Acordarei amanhã as 5:30h da manhã para voltar a minha malhação. Tô louca pra ficar toda dolorida novamente.  Quero tomar gosto pela malhação, pois quando eu tô lá na academia eu curto aquilo, então o negócio é sacudir a preguiça pra ao invés de ficar triste por não estar vendo resultado no meu corpinho, fazer por onde né, afinal a única coisa que cai do céu é chuva e manga.

Torçam por mim tá? Preciso ocupar minha cabecinha e meu tempo com coisas que prestam! ´

- Postado por: Larissa às 15h50
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Desanimada

Oi Amigas!

Semana passada não vim postar pq o desânimo bateu na minha porta e resolveu ficar por toda a semana. Um saquinho... São tantos os problemas, e se comparados com o de algumas pessoas não são nada, mais sei lá... A vontade que eu tinha era de ficar em casa, sem me arrumar, sem sair, sem ver ninguém, sem responder nada que alguém perguntava! Votttt, sai pra lá treco ruim! Mais vou orar muito hoje antes de dormir, amanhã também irei a uma Missa de Sétimo dia e aproveitarei para pedir muito para DEUS iluminar meu caminho, minha vida... Também tenho muito a agradecer, não vou só pedir não...

Amanhã eu coloco a pesagem atualizada. Vou visitar vcs hoje. Orem por mim Meninas, quero não ficar assim...

Beijocas, Lara.

- Postado por: Larissa às 21h39
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OI AMIGAS!

Como foram de Carnaval?

O meu foi bonzinho graças a DEUS, passei no interior, na casa do meu pai, junto com meu irmão e minha cunhadinha que moram em Brasília.

Agora que eles partiram, e que as festas acabaram, preciso voltar a (tentar) manter uma rotina.  Muitos dizem que o ano só começa depois do carnaval, verdade ou mentira, vou tentar a partir desta segunda (sempre na segunda-feira) criar a minha rotina, correr atrás dos meus sonhos, objetivos.

Uma das minhas metas principais é ECONOMIZAR! Tenho tantas contas a pagar, às vezes acho que sou doida. Como, tendo várias contas a pagar, uma criatura com o juízo no lugar compra um, dois vestidos de 135,00 cada, a vista? Sei não. Tento achar uma explicação, e a única que encontro, é que é tão gostoso poder ver as coisas e não ficar só na vontade. Antes eu podia comprar mais nada cabia em mim, era triste ter o dinheiro e só encontrar aquelas roupas enormes de jovens senhoras, as bonitas que eu via eu nunca podia nem experimentar para não passar vergonha. Então hoje, mesmo tendo contas a pagar, me permito comprar coisas que sempre tive vontade: lingeries diferentes, vestidinhos diferentes, biquínis!!! Isso mesmo, nada de maiôs. Voltei a usar biquíni graças ao incentivo da madrinha da minha filha, uma amigona de infância! Neste verão comprei 2, e de lacinho! Ousada né? Risos. Mais, agora, com o juízo no lugar, vou tratar de anotar todas as minhas contas e economizar para paga-las todinhas para aí sim poder comprar sem dor na consciência. Para isso vou guardar cada moedinha e só comprar o que for ESSENCIAL! Preciso pensar antes de agir!

ESTUDAR PARA CONCURSO é outra meta. Preciso me organizar para conseguir tirar um horário durante o dia para me preparar para os concursos.

IR A ACADEMIA pelo menos 3 vezes na semana é outra meta, preciso tomar vergonha e levantar cedinho para ir malhar, ter disciplina, seguir o programa, criar gosto pela malhação.

BEBER REFRIGERANTE DIET somente nos finais de semana (no máximo, um dia eu consigo ficar sem eles). Neste último mês eu fiz a festa, até os sem ser diet e light eu tomei!

TER UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL, ingerindo frutas, verduras e alimentos integrais.

BEBER 2 litros de água por dia no mínimo.

FAZER NO MÍNIMO 5 refeições diárias.

BLOGAR pelo menos 1 vez por semana visitando NO MINIMO quem tem o carinho de vim aqui e me deixar um recadinho!

ME PESAR 1 vez por semana!

Me REEDUCAR para a alimentação e voltar a PENSAR COMO MAGRA, a ter atitudes inteligentes e voltar a manter o foco nos meus 63 quilos que se DEUS quiser ( e eu ajudar) terei em breve!

ORGANIZAR MEU BRECHÓ online!

ARRUMAR minhas bijus e principalmente MANTE-LAS arrumadas.

Essas são algumas coisinhas que pretendo fazer. Ainda tem muitas outras, mais de começo tá bão né? :-)

Me ajudem amigas, conto com vocês! ;-)

Um beijo amigas, vou visitar vocês!

- Postado por: Larissa às 20h17
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